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@konoryoji0312

ryoji

konoryoji0312

japan IPF/JPA Raw Powerlifter 83kgClass SQ212.5kg BP157.5kg DL255kg Total612.5kg 93kgClass SQ245kg BP165kg DL267.5kg Total662.5kg 目指せトータル700kg!

今日の練習

ベンチプレス
150*1①
115*8
115*7
115*5

スクワット
205*3②
チェーン150*6③
チェーン150*4

bw86kg

#mbcpower #powerli
今日の練習

スクワット
235*0
200*3

デッドリフト
200*5
220*3
245*1①
強化175*8②

ベンチプレス
150*1③
115*8
115*6
115*6
足上
MBCジムにて信田さんと木下さんを講師にお迎えしトレーニングキャンプ開催する事になりました!参加お申込みは
今日の練習

スクワット
210*1
225*0
チェーン150*3
チェーン150*3
チェーン150*3

ベンチプレス
140*1
140*2①
150*0
115*7②
115*6
今日の練習
スクワット
230*1①
235*0
200*7②③
チェーン140*7

ベンチプレス
140*1
145*1
149*0
足上げ100*10
足上げ100*10
足上
こないだの日曜日は愛知県ベンチでした、僕は審判で参加です!
アップ場用にMBCジムからラバープレート10枚程持
今日の練習

スクワット
221*4①
200*6②
チェーン140*8

ベンチプレス
147.5*1
115*9
115*8
115*7
足上げ110*8

bw86kg

#mbcpower #power
今日の練習

デッドリフト
230*1
250*0

スクワット
220*2①
チェーン140*8②
チェーン140*4

bw86kg

2日連続スクワット、自
83kg級鈴木優選手 @suzuki_masaru 、ベンチプレス胸止め165kg✕8!

#ベンチプレス #benchpress #mbcpower
今日の練習

スクワット
217.5kg*3(動画)
190*6
チェーン140*8

ベンチプレス
147.5*1
112.5*10
112.5*8
112.5*7
足上げ100*10
足上げ10
今日の練習

スクワット
215*1

デッドリフト
200*5
220*3
240*1①
強化170*8②
強化170*8

ベンチプレス
146*1③
112.5*8
112.5*7
112
今日の練習

スクワット
230*1(動画1)
205*5(動画2)
チェーン140*6

ベンチプレス
135*3(動画3)
110*10
110*9
110*8
足上げ
100*8
100*

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